Meet the Box

Unser Schnuppertraining “Meet the Box” für Beginner und jeden, der sich für CrossFit interessiert.

Hier könnt Ihr das CrossFit Trainingsprogramm, unsere Box und die Trainer kennenlernen.

Das ca. 60 minütige Training beinhaltet auch Euer erstes “Workout of the Day”, das Ihr gemeinsam mit anderen CrossFit Begeisterten absolvieren werdet.

Wir legen viel Wert auf Sicherheit, deshalb ist es nicht möglich als absoluter Rookie spontan zu unseren regulären Trainingseinheiten vorbei zu kommen.

Das Probetraining ist nach Voranmeldung (email über den KONTAKT-Button) und nach Verfügbarkeit immer sonntags um 15h möglich. Hier sind immer zwei Coaches für euch da, die sich um euch kümmern.

Solltet ihr sonntags keine Zeit haben finden wir individuell einen Ausweichtermin.

Das erste Probetraining ist natürlich gratis!

Kurz vor eurer ersten CrossFit Stunde

  • Bitte saubere Hallenschuhe, Wasser und ein Handtuch mitbringen
  • Evtl. Kleingeld für zusätzliche Getränke, Riegel
  • Sehr Wichtig – seid bitte pünktlich, die Kurse beginnen immer zur vollen Stunde, am besten etwas früher da sein, damit ihr euch in Ruhe umziehen und einen ersten Eindruck bekommen könnt
  • CrossFit Training ist nur im gesunden körperlichem Zustand möglich
  • Bitte Zu Hause lassen – den inneren Schweinehund

Ablauf

  • Vorstellung der Coaches
  • Kurzer körperlicher Check up
  • Wer wir sind und was wir machen, wer du bist
  • Warm-up in der Gruppe
  • Mobility, wie beweglich seid ihr?
  • Technikeinheit (variiert)
  • WOD „Workout of the Day“
  • High Five

Minuten Warmup

Minuten Warmup

Minuten Technik

Minuten Workout

Minuten Fragerunde

Impressionen aus den Kursen

Willst du mitmachen?

Nimm Kontakt mit uns auf, wenn Du Interesse an Training bei CrossFit CircusMaximus hast.

Kontakt