Meet the Box

Unser Schnuppertraining “Meet the Box” für Neulinge und Unentschlossene. Hier könnt Ihr das CrossFit Trainingsprogramm, unsere Box und die Trainer kennenlernen und Fragen stellen. Das 60 minütige Training beinhaltet auch Euer erstes “Workout of the Day”, das Ihr gemeinsam mit anderen CrossFit Beginnern absolvieren werdet.

Wir legen viel Wert auf Sicherheit, deshalb ist es nicht möglich spontan zu unseren regulären Trainingseinheiten vorbei zu kommen. Das Probetraining ist nach Voranmeldung (email über den KONTAKT-Button) und nach Verfügbarkeit immer sonntags um 15h möglich. Hier sind immer zwei Coaches für euch da, die sich um euch kümmern.

Kosten für das Schnuppertraining sind 20  Euro, bitte bringt das Geld passend in bar mit. Solltet ihr direkt einen Vertrag machen oder eine 10er Karte kaufen, ist das Probetraining natürlich gratis. Ein kleines Willkommensgeschenk wartet dann auch auf euch.

Vorbereitung

  • Mitbringen: SAUBERE Hallenschuhe, Wasser und ein Handtuch
  • 20 Euro und evtl. Kleingeld für zusätzliche Getränke
  • Wichtig: seid bitte pünktlich, die Kurse beginnen immer zur vollen Stunde, am besten etwas früher da sein, damit ihr euch in Ruhe umziehen könnt
  • Training ist nur im absolut gesunden körperlichem Zustand möglich
  • Zu Hause lassen: den Schweinehund

Ablauf

  • Vorstellungsrunde
  • Wer wir sind und was wir machen
  • Warm-up in der Gruppe
  • Mobility, wie beweglich seid ihr?
  • Technikeinheit (variiert)
  • WOD „Workout of the Day“
  • Fragerunde

Minuten Warmup

Minuten Warmup

Minuten Technik

Minuten Workout

Minuten Fragerunde

Impressionen aus den Kursen

Willst du mitmachen?

Nimm Kontakt mit uns auf, wenn Du Interesse an Training bei CrossFit CircusMaximus hast.

Kontakt